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早寝早起きの秘訣は？

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早寝早起きの秘訣は？

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A 回答 (5件)

No.5ベストアンサー

昼間適度な運動をして


ご飯を腹八分目に食べて
お風呂に浸かって寝る。
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No.4

ストレスになるような問題を抱えていないこと。

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No.3

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

睡眠と起床のルールを決めて実行するだけ

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No.2

ぬる燗。


肴は炙った烏賊でいい。
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No.1

お布団に早く入って寝る。


ただし、あまり早く寝すぎると朝早く起きすぎるため、スマホを
いじったりしてます。
寝落ちは良くないんだけどね。
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